Ocak 15, 2021Spor Sağlık ve Beslenme, Tüm Bölümler

018-2021 Barış Topçu ile Sezon Dışı – 1.Bölüm

018-2021

Bu programımıza bisikletiyle yollarda olan Elif Üzer’e kulak vererek başlıyoruz. Bir süredir haberleşemediğimiz Elif bize Türkiye turundan ve geçmiş tur deneyimlerinden bilgiler aktaracak.

Sonrasında ise kişisel gelişim antrenörü Barış Topçu, bisiklet sezonu dışında formumuzu korumak için yapmamız gerekenler ve hazırlıklar konusunda değerli bilgiler verecek.

Herkes için bisiklet başlıyor…

Bu bölümü beğendiyseniz bize Bi’Kahve ile destek olabilirsiniz.
Destek olmak için tıklayın…

Tags: Antrenman, Barış Topçu, Elif Üzer, Kişisel Gelişim Antrenörü, Neredesin Elif?, PT, Sezon Dışı

2026 YAYIN ANKETİ

2026 yayın yılı için işlenmesini istediğiniz konuları seçiyoruz. 1 dakikanızı alacak Ankete Katılmak İçin Tıklayın!

Mücadeleyi Büyütmek

Program dizisi yayınlanmaya başladı ;

Mücadeleyi Büyütmek

Podcast bölümlerini dinlemeye nerden başlamalı?

Yayınanmış tüm bölümlere ulaşmak için tıklayın!

Lookin For a Foreign Cyclist Episodes?

Yabancı Turcular / Foreign Bicycle Tourers

Yurtdışı Tur Yurtdışı Vizesi Yeşim Ayöz Zinciri Oluşturan Baklalar Yaşama Çevrilen Pedal Zeki Kutlu Yunanistan Turu Yol Yarışlarına Giriş Zübeyde Dursun Zincir Zebraska Yayınevi Zincir Kıran Kadınlar Yol Yarışları Zwift Yasin Sala

Yeni Bölüm Habercisi ;

Leave this field empty if you're human:

Yarışçı

Tim Krabbe

Tim Krabbe’nin kaleme aldığı bir bisiklet yarışı hikayesidir. Tim Krabbe’nin 1977 yılında Fransanın güneyinde katıldığı zorlu bir yarış olan “Tour de Mont Agual” yarışında geçmektedir. Hikaye kurgusal bir yapıdadır ve Krabbe 140 km ‘lik yarışı okuyuculara kilometrelere bölerek aktarmıştır. Bisiklet yarışlarına ilgi duyan her bisikletcinin okumasını tavsiye ediyoruz.

Dinlemek için tıklayın...

Marco Pantani’nin Ölümü

Matt Rendel

“Marco Pantani’nin Ölümü” Matt Rendell tarafından yazılmış olan bir Biyografi kitabıdır. 23 bölüm içinde anlatılan 34 yıllık yaşam hikayesinde Yazar Marco Pantani’nin düzensiz kan değerleri yüzünden yarışlardan uzaklaştırılmasına ve doping iddalarına yoğunlaşmaktadır. Bisiklet dünyasından bir çok isminin de anlatımlarıyla olayların aktarıldığı bu biyografiyi bisiket dünyasına merak duyanların ve Korsan lakaplı efsane tırmanışçı Marco Pantani’nin hayatını öğrenmek isteyenlerin okumasını kesinlikle tavsiye ediyoruz.

Dinlemek için tıklayın...

Bİsİklet Öykülerİ

Aydın İlerİ

73 öyküden oluşan tamamı ülkemiz yazarları tarafından kaleme alınmış 280 sayfalık toplama bir öykü kitabıdır. Dizleri yara içinde geçen çocukluk maceralarını, ilk bisiklet deneyimlerini, büyük bisikletletlere yampiri binen çocukların heyecanlarını, toz duman selenin arkasından koşan aile büyüklerini ve bisiklete aşık olan çocukların yaşanmışlıklarının derlendiği bu öykü kitabını çocukluğunu bisikletle geçirmiş veya bisiklet özlemi ile yanıp tutuşmuş her bireyin okuması gerektiğine inanıyoruz.

Dinlemek için tıklayın...

Velosipet ile Bir Cevelan

İbnül Cemal Ahmet Tevfik

Kitap, 1900lü yıllara doğru İstanbul'dan Bursa'ya yapılan bisikletli bir gezinin notlarından derlenmiştir. 19. yüzyıl başlarında 2 maceraperestin bu zorlu şartlarda tamamlayarak yazılı hale getirmiş olduğu ve akıcı anlatımları ile okuyucuyu sıkmadan kendine hayran bırakan Velosipet ile Cevelan kitabını tüm bisiklet severlerin özellikle geçmişe ve tarihe ilgi duyanların beğeneceğini ümit ediyoruz.

Dinlemek için tıklayın...

Bulut Fabrİkası

Gökhan Kutluer

Günümüz yazarlarından Gökhan Kutluerin ilk deneme öykü kitabıdır. Yazar , ince ince işlediği bisiklet tasvirlerini, özenle hazırlanmış bisiklet anlatımlarını öykülerinin içine ustaca yerleştirmiştir. Hayatın içindeki bisikletleri ve bu bisikletlerin sahiplerini yaşadıkları şehrin dokusuyla bir bütün olarak okuyucusuna aktarmış ve şehre dokunan anlatımlarıyla şekillendirmiştir. Akıcı dili ve anlatımı ile okuması kolay ve bir çırpıda okunabilecek yapıda bir öykü derlemesi olan Bulut Fabrikası kitabını bisiklet severlerin beğenerek okuyacağını ümit ediyoruz.

Dinlemek için tıklayın...

Bisiklete Övgü

Paul Fornel

Kitap Paul Fournel’in ince bir mizahla karışık bisiklet ve bisikletli tutkusunu konu almaktadır. Bisiklete ileri derecede tutkun olan ve bir ömrü bisikletiyle geçirmiş bir edebiyatçı olan Paul Fournel , hayatı ve bisikleti farklı bir bakış açısı ile ele aldığı kitabındaki anlatımlarının bizce en ilgi çekici olanı ise Bonk - Çekiçli Adam öyküsüdür. Sıkmayan , kolay okunabilen ancak farklı bir mizah diline sahip kitapta Paul Fournel’in bisiklet dünyasına bakış açısını bulabilecek, bir solukta okuyacaksınız.

Dinlemek için tıklayın...

Bisiklet A’dan Z’ye Kullanıcı Rehberi

Chris Sidwells

Kitap Bisiklet hakkında A’dan Z’ye bilgiler içermektedir. Her seviyeden bilsikletseverin ilgisini çekebilecek konuların işlenmiş olduğu kitapta , her bir konu kaliteli renkli fotoğraflar ile desteklenmiş ve detaylı anlatımları yapılmıştır. Kitap tam anlamıyla bir başvuru kaynağıdır. Her bisiklet severin kütüphanesinde mutlaka bulunması gereken bir rehberdir.

Dinlemek için tıklayın...

Rüzgara Karşı

Juliana Buhring

Juliana Buhring toplamda 29 patlak lastik, sekiz kırık jant teli, iki kırık vites, dört dış lastik değişimi gibi şartların da zorladığı bir denemede Dünyanın çevresini bisikletle en kısa sürede dolaşan ilk kadın ünvanına sahip olabilecek mi?

Dinlemek için tıklayın...

**Bisiklet * Zen**

Juan Carlos Kreimer

Zen felsefesi ve öğretisi yolundan giden , zen ve bisikletin ortak noktalarını işleyen ve bağlarını birleştiren bir kurguda kaleme alınmış olan kitap, bisiklet üstündeyken anda bulunmayı ve bunun analizinin yapıldığı anlatımlarıyla okuyucuya son derece değişik bir açıdan bisikleti anlatmaya çalışmaktadır.

Dinlemek için tıklayın...

İki Pedal Arasında

Mustafa İşcier

Mustafa İşcier’in bu ilk kitabında 2014-2015 yılı arasında Tandem bisikleti ile bir çok noktaya yapmış olduğu seyahatlerini yol günlükleri şeklinde kaleme aldığı bir tur günce kitabıdır.

Dinlemek için tıklayın...

Belleville Tacı

Kadri Görkem Aka

Fransız traktör imalatçısı Jean Pierre Bellvil’in adını taşıyan ve her yıl düzenlenen Tour de Bellvil yarışını konu alan kitap toplam 50 bölüm ve 480 sayfadan oluşmaktadır.Kadri Görkem Aka tarafından kaleme alınmış ve ülkemizde yazılmış belkide ilk bisiklet yarışı temalı eserdir.

Dinlemek için tıklayın...

İKİ TEKER BİR KARİYER

KENAN CAVNAR

Beyaz yakalı bir insan kaynakları uzmanı ve amatör uzun yol bisikletçisi olan Kenan Cavnar kaleme almış olduğu İki Teker bir kariyer kitabının ilk basımını 2020 yılında yapmıştır.

Toplam 212 sayfa ve 6 bölümden oluşan kitapta , Kariyer ve bisiklet arasındaki benzerlikleri yazarın kurduğu köprülerle okuyucusuna vermeyi amaçlamıştır. Yazar, çalışma hayatında kazanmış olduğu tecrübeleri , bisiklet öğretileriyle yoğurarak bir kitap olarak ortaya çıkarmıştır.

Dinlemek için tıklayın...

DEMİR ATLI ADAM

GÜRKAN GENÇ & MİNE PÖGE

Ülkemizde tur bisikletçiliği denince ilk akla gelen isimdir Gürkan Genç. 2012 yılında başladığı dünya turuyla ülkemizi, kültürümüzü dünyaya tanıtan ve bayrağımızı bisikletiyle kıtalar arası dolaştıran bisikletli gezgindir Gürkan. Mütevazi kişiliği ve yılmadan devam ettirdiği Dünya turunda gençlerin eğitim ve gelişimi için yaptığı çok çeşitli destek ve burs projelerinin yanı sıra bisiklet kültürüne yaptığı katkılarıyla söz edilen değerli bir isimdir.

Dinlemek için tıklayın...

MEZOPOTAMYA TURU

MEHMET ZEKİ KUTLU

Mezopotamya Turu kitabı, Antalya bisiklet kulübünün Mardin-Batman arasında yaptığı antrenman sırasında sprocuların arkasına vitesi olmayan bir bisikletle takılan ve sporcularla kapışmaya başlayan Mardinli Mehmetin ilginç hikayesini kaleme alıyor.

Dinlemek için tıklayın...

HAN TENGRİ

MUSTAFA AKSOY

Han Tengri, yani tanrının evi. Tien Şan sıradağlarının ikinci yüksek zirvesi olan Han Tengri, piramite benzeyen şekli ile yedi bin metrelik bir dağdır. Mustafa Aksoy, bisikletiyle Türkiyeden yola çıkarak Kırgızistana Tanrı Dağlarına yolculuğunu 285 sayfada kaleme almıştır.

Dinlemek için tıklayın...

İÇİNDEN BİSİKLET GEÇEN HİKAYELER

NALAN KÖROĞLU

Nalan Köroğlu tarafından kaleme alınmış olan “İçinden Bisiklet Geçen Hikayeler” kitabı toplam 79 sayfada 14 kısa bisikletli hikayeden oluşmakta. Kitapyurdu Doğrudan Yayıncılık tarafından ilk baskısı 2022 yılında yapılmış olan kitapta yazar bisiklete duyduğu özlemin yanı sıra yaşadığımız şehirlerin ve sıkıştırılmış hayatlarımızın bizi yavaş yavaş tüketmesine çözümler aramış ve çıkışı bisiklette bulduğu hikayeler kaleme almış.

Dinlemek için tıklayın...

PELOTON LİDERLİĞİ

KENAN CAVNAR

İnsan kaynakları profesyoneli olan yazar Kenan Cavnar’ın bisiklet temalı ikinci kitabı “Peloton Liderliği” Destek Yayınları tarafından Kasım 2023 yılında yayınlandı. Yazarın ilk kitabı olan “İki Teker Bir Kariyer” sonrasında kolları sıvadığı ve kısa zaman içinde yayınladığı Peloton Liderliği kitabı toplam 300 sayfadan oluşan bir Kişisel Gelişim kitabıdır.

Dinlemek için tıklayın...

NEFES ARAYIŞI

MURAT ENGİN DENİZ

Yol bisikleti sporcusu Murat Engin Deniz tarafından yazılmış olan Nefes Arayışı
toplam 79 sayfada 67 şiirden oluşan bir şiir kitabıdır.Şiirlerini bisiklete, doğaya , iklim krizine, karbon ayak izinin önemine ve astım hastalığına dikkat çekmek üzere kaleme alan yazar bu ilk şiir kitabında bir farkındalık yaratmayı hedeflemektedir.

Dinlemek için tıklayın...

20 BİSİKLET OYUNU

DANİMARKA BİSİKLETÇİLER FEDERASYONU

Danimarka bisikletçiler federasyonu tarafından Trygfonden desteği ile 1. Basımı 2019 yılında Türkçe çevirisi ve basımı ise Alanya Doğa Spor kulübü ve Mehmet Zafer Peker’in çabaları ile Nisan 2022’de hayat bulmuştur. 51 sayfadan oluşan ve ince bir kitapçık olan 20 bisiklet oyunu, “önce güvenli bisiklet sonra güvenli trafik” mottosu ile tüm çocuklar için eğlenceli bisiklet eğitim oyunlarını okurlarına vermeyi amaçlamıştır.

Dinlemek için tıklayın...

YAŞAMA ÇEVRİLEN PEDAL

LANCE ARMSTRONG

Lance Armstrong’u tanımayan veya duymamış bir bisikletsever yoktur tahminimce. Bisiklet dünyasının bu kadar sevdiği ancak bir o kadar da kızgın olduğu başka bir şampiyon yoktur büyük ihtimalle. Doping iddiaları, şaibeleri ve itiraflarıyla bir döneme damga vurmuş bir profil Lance Armstrong.

Dinlemek için tıklayın...